一跟别人争吵激动就容易哭

你好从你的情况来分析、考虑是你的性格不够坚强、容易情绪化、而且是以负面情绪为主、心跳加快也是情绪化作用的结果建议保持良好心态、一切都要坦然淡定、不必计较自己是否会在与人争吵时胜出、也不必在意谁是谁非、只要你保持真诚和善意、即使你在争吵中输了、时间长了之后大家也会理解你、接纳你的、又何必急于求成呢？

再就是树立自信心、不要妄自菲薄、不必苛责自己、你有缺点是很正常的、没有缺点反而不正常了、克服内心的恐惧与焦虑、敢于把一个真实的自己展示在真实的生活之中、这样的话、你的内心就平静了、也就不会出现心跳加快的症状了平时要安排好日常起居、生活有规律、每天坚持体育运动、这样也能改善情绪祝降快乐