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问患者提问

专家您好：我近几年来，睡眠时好时坏，都有七八年了从

专家您好：我近几年来，睡眠时好时坏，都有七八年了从来没有午休过，晚上也时好时坏，有时整晚都睡不着，平时也不当回事，特别是生病的时候这样总觉得休息不好，眼睛涩涩的，浑身酸痛。请问我该怎样改善目前这种状况呢？

提问时间：2020-03-13

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

没有午休并不能直接左右身体健康，很多人都没有午休的习惯，或者没有条件午休，但身体很好。关键是晚上睡眠要充分才行。
要睡好觉一是需要调整好心态，二是饮食习惯，包括饮食、工作时间等。

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