病情分析: 您好,个人体质胖瘦受遗传,是否偏食,脑力和体力消耗大小等多种因素影响。意见建议:若无明显病理状况,不主张药补,通常以食补为主。
首先,荤素果蔬搭配均衡,不挑食偏食,多吃有营养的食物,尤其蛋白质含量高的食物。可适当增加进餐次数。其次,按时作息,保持充足的睡眠。
另外,避免压力过大,消除各种不良情绪,保持心情愉悦。希望对您有所帮助。
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