心理分析：各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差，我们都可以成为失眠症。心理指导：若果症状严重可以到医院神经内科或内科、中医科进行诊治，配合药物治疗。
在心理上首先要学会放松心态，睡前听听舒缓的音乐助你睡眠，进行适当的运动。
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