汗蒸能减肥，平时还要多锻炼身体，多做运动，平时要注意饮食，少食多餐，不要吃得过多过饱，养成良好的饮食习惯，可以吃点全麦面包，多吃纤维素的食物，多吃水果蔬菜。
每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。
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