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生完小孩后没奶水吃什么才有奶水

今年29周岁，刚生完宝宝，要开始喂奶了，但是自己胸部不是很大，而且奶水也不是很多，用吸奶器也吸不出多少。因为想要坚持给宝宝用奶水喂养，有什么比较好的东西涨奶吗？

提问时间：2020-02-20

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

平时的饮食上要多补充营养，吃一些富含蛋白质的食物比如说是牛奶，鸡蛋和瘦肉。多吃富含维生素的蔬菜和水果。让家里人给你煲一些产奶的汤比如说是火腿鲫鱼汤和黄豆猪蹄汤。
自己最好不要乱用一些催乳的药物，以免影响到宝宝的生长发育。

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