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失眠眠有两年了，吃安眠药有半年了，怎样才

失眠有两年了，吃安眠药有半年了，怎样才能不吃安眠药，请医生帮忙，现在总觉得头发麻

提问时间：2020-02-09

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，你失眠有两年了，吃安眠药有半年了，现在总觉得头发麻，你不想吃安眠药了，很苦恼。看来你是有一定程度的睡眠障碍。
建议你还是坚持服用医生开的安眠药，同时做一段时间的专业的心理咨询和天天练习瑜珈的课程。坚持12周你有效果之后就可以慢慢地减少药量。

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