病情分析： 您好，这种情况是由于久坐或不定时排便，大便在肠内积累的时间长，水分吸收等引起的便秘。意见建议：建议服用复方芦荟胶囊可起到通便去火的作用。
多喝水，多吃蔬菜水果，可以多吃点花生、核桃、芝麻等含油脂多点的食物，减少辛辣刺激饮食。
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