生姜可以起到活血驱寒的作用；艾叶泡脚可以预防感冒，祛湿，降火；参芪泡脚可以去疲劳；丹参泡脚可以活血；五味子泡脚可以治失眠，可以根据自身状况选择。
1、泡脚水不能太热，以40℃左右为宜；
2、泡脚时间不宜过长，以15—30分钟为宜；
3、饭后半小时不宜泡脚。
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