问患者提问

失眠连续一个礼拜怎么办？

提问时间：2020-09-07

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，失眠，睡眠质量不好影响正常生活考虑与植物神经功能紊乱等有关，建议平时适当运动锻炼增强体质，避免剧烈运动，晚上避免饮用浓茶咖啡，温水泡脚，睡前饮用一杯温牛奶有助于提高睡眠质量。

相关问题