1.生活规律，保持良好作息，确保睡眠
2.多吃蔬菜水果，少吃辛辣油腻食品
3.适量饮水：每日饮水量应为1500ml左右
4.增加富含胶原蛋白和弹性蛋白食物的摄入量：如猪蹄等
5.注意皮肤的日常护理，保持皮肤的干爽
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