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要如何减掉手臂的赘肉

我现在才觉得虽然说女生不需要特意练手臂肌肉，但是手臂的肉会随着年龄变得松弛。抬起手摇摆一下，手臂的肉还能跟着晃动，我觉得我这样很难看。我想知道怎么减掉手臂上的赘肉呢？

提问时间：2020-05-07

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

确切地说，这不是医学上问题，所以如果想减掉手臂的赘肉，最直接的方法是抽脂。另一种方法是锻炼。如果把脂肪变成肌肉，肉的体积将减少2/3以上，这也是一种减少手臂松弛的方法。
好好锻炼，减肥的道路是非常艰难的。

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