我今年51岁，右臀部疼痛已有三年余，严重疼痛也有8

问题分析：腰椎间盘突出导致的不适可能造成神经压迫，导致腰部、臀部、腿部等不适。可以利用PLDD经皮激光减压术结合臭氧髓核消融术做一下微创治疗。

意见建议：牵引、理疗都可以缓解腰部疼痛，需要一个过程。平时要注意腰部的保暖，不要总是睡软床，容易给腰部一个作用力加重不适。

可以选择睡硬板床。