你好,28岁这种情况一般可能是之前有房劳过度而透支肾精,是需要花几个月才能恢复的。指导建议:建议近期应尽量避免接受色情信息的刺激,另外可以多吃韭菜,鸽子肉,狗肉来温阳补肾,多吃富含锌的食物如虾肉,牡蛎等,每天最好坚持晨练来增加血液循环,祝健康!
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