以水煮土豆为主食加上运动能不能更好的减肥

问题分析：你好。你的这个方法是不行的。只要是食入的营养超出身体的需要，就会以脂肪的形式被保存起来。3大营养素（糖、蛋白质、脂肪）在代谢过程中是可以转换的。

意见建议：建议你在晚餐吃到半饱，其他两餐正常吃。慢跑、体操、瑜伽，都可以，每天空闲时间就做活动，锻炼到微微出汗就可以把脂肪减下来。