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吃什么可以调节内分泌失调

最近我的皮肤出现了很多的黄斑，然后脾气好象也有点变的比较急燥，同事都说我也明显出现了发胖的现象，经过检查说是我的内分泌出现了失调的问题，不知道吃什么才能调节一下内分泌失调。吃什么可以调节内分泌失调的问题？

提问时间：2020-03-03

答医生回复

高清歌副主任医师

三甲上海市第六人民医院内分泌科

你好，根据你的描述建议你多注意睡眠充足，尽量不抽烟喝酒，注意皮肤清洁，不吃辛辣食物，多吃蔬菜，水果，冬瓜，薏仁粥，或者用亦舒堂薏仁茶，泡水喝等进行调理更有效。

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