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腰肌劳损可以做仰卧起坐吗

我最近不知道怎么了经常腰疼是不是以前干重活累的这几天疼的严重了我敢紧去医院看了一下医生说我是腰肌劳损.这病好不好治疗呢？可以做仰卧起坐吗？有没有好的办法吗？

提问时间：2020-06-12

答医生回复

何宗全主任医师

三甲铜陵市人民医院肝胆外科

深蹲是禁忌腰肌劳损你可以通过双杠倒立（或者其他倒立也可以）来恢复胸忌以的练习很多如在双杠上做双臂支撑哑铃练习是双脚站立上身俯卧两手抓哑铃往身体两侧摆拉单杠上拉等.腰是身体重要部分.是上半身和下半身力量衔接的纽带.最好是修养一阵子.完全恢复了再去锻炼.否则后悔来不及。

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