怎么我的焦虑证有时候好了

你好，很高兴为您提供咨询，焦虑一般和自己的成长经历有很大关系，如果你父母经常的有这样的急脾气，可能就会给孩子造成焦虑的性格，平时要增长自己的自信，不要胡思乱想，多做运动，让你锻炼身体，保持心情舒畅，遇事要冷静，晚上按时休息，不要熬夜，养成良好的生活习惯，这样更利于身心健康。