今天出去送货，看到老板娘头上的白发我就想

心理分析：你好！根据你的描述，你有强迫联想的症状，强迫联想，属于强迫思维，是强迫症的表现。强迫症是以强迫观念和强迫动作为主要表现的一种神经症。

以有意识的自我强迫与有意识的自我反强迫同时存在为特征，患者明知强迫症状的持续存在毫无意义且不合理，却不能克制的反复出现，愈是企图努力抵制，反愈感到紧张和痛苦。

心理指导：建议采取转移自己注意力的方法来分散自己的想法，当你想到这些经常被困扰着的问题后，你就去干点其他事情来分散自己想法。

或者是干脆接受这种想法，不要去控制它，这样其实可以淡化它，越是控制症状越是强化，反而加重。如果症状严重，自我调整效果不佳，可寻求心理医生的帮助。