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老年人吃什么补脑？想补补脑子，想了解一下老年人吃什么补脑？

最近几天老爸感觉自己的脑子不是太好用了，想补补脑子，想了解一下老年人吃什么补脑?

提问时间：2020-07-21

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

平时可以吃一些鸡蛋、花生、海带、南瓜进行补脑，这些食物对于注意力不集中、记忆力减退有较好的治疗效果。老年人饮食要注意少量多餐。
以点心补充营养、主食加入蔬菜一起烹调、每天吃一些水果和坚果。

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