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问患者提问

每天只吃苹果不吃饭能减肥吗

我是一个很胖的女生，我到现在都没有谈过恋爱，其实自己是很自卑的，但是我也不知道要怎么减肥，最近下定决心，想要通过不吃饭来减肥，我每天只吃苹果，这样行么。会不会营养不良啊。

提问时间：2020-05-25

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

减肥是一个比较长期慢性的过程，你不能要求他一下子就会有很好的效果，因此你还是要注意一下自己的饮食问题，但是不可以每天只吃苹果，这样会造成营养不良，你可以多运动，增加自己的运动量是最好的办法了。
单纯依靠不吃饭来减肥是非常不正规的。

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