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患者提问

为什么我很能睡觉

每天晚上睡够最少9个小时中午最少3个小时才有精力做事情高中时失眠了几年现在已经大二了很能睡觉
提问时间:2020-03-19
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    一般是生活无规律,或者没有目标,而导致的无聊,心里性嗜睡,像您的情况,如果没有体重近期暴增的话,不考虑为病理情况,考虑为心理性嗜睡指导意见目前社会中,很多学生从高中升入大学后,会导致目标感丢失,从一个很紧张,压力很大的环境中一下转化成大学相对放松,压力较小的环境后,会不知所措,所以很多人丢失了生活节奏,建议您首先给自己个努力的目标,因为大学毕业后你们的压力会很大,很大,现在每天安排个日程表,按时上课,去图书馆,做些体育运动,把时间安排好,再选一个适合自己的社团,这样就不会每天无所事事,然后想睡觉了,像您的情况,是习惯养成的,如果我的建议可以坚持一段时间,相信会好转的,希望我的回答可以帮助到您,祝您健康

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