跟健断裂三分之二？

可以在局部实行热敷和超声波治疗，加快水肿和炎症的消退，跟腱的恢复是一个长期的过程，对以后的运动是会有一定的影响，对于正常行走没有问题。

锻炼要循序渐进持之以恒，不能盲目冒进，每天进步有点点，加上理疗，会正常行走。现在锻炼后踝关节就有点肿脚就有点酸，都是正常的，不用担心，也不要锻炼过度。