应该怎样护肾养肾？所以想问一下医生应该怎么护肾养肾？

护肾养肾在平时的生活中不要熬夜，要保持充足的睡眠，要养成良好的生活作息，饮食上不要吃一些生冷，辛辣，油腻等刺激性的食物，平时不要抽烟喝酒，饮食上要合理的搭配膳食，少食多餐，多吃一些新鲜蔬菜水果，及时的补充一些维生素c。

保护好自己的双脚，足部保暖是养肾的一种方法，这是因为肾经起于足底，而足部很容易受到寒气的侵袭，因此，足部要特别注意保暖，底有许多穴位，如涌泉穴“肾出于涌泉，涌泉者足心也”每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴，按摩涌泉穴可起到养肾固精之功效。