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怎么克服害怕见人?如题,昨晚我哥带我去玩,跟一群女

怎么克服害怕见人?如题,昨晚我哥带我去玩,跟一群女的聊天,因为我觉得有个女的说两次神经病貌似在说我,就很纠结,怕过去跟她们聊天,她们看我样子或说话觉得我是那样,不理我,就害怕过去,躲在旁边,郁闷得要死,我好恨自己,怎么克
提问时间:2020-04-17
医生回复
  • 王海涛
    王海涛 副主任医师
    三甲山东第一医科大学第二附属医院 神经内科

    问题分析:你好,根据你的描述,是你自己对自己没有信心,要克服这种心里,接受心理疏导。意见建议:建议白天多锻炼身体,有助于消除抑郁的心里,多散散心,旅旅游,多和亲戚朋友聊天,把它当做是锻炼自己的机会,调节情绪,保持心情愉快,凡事都要抱着积极乐观的态度。

    要对自己有信心,相信你能克服。希望对你有帮助。

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