问患者提问

男人吃什么补气血

我的弟弟一直以来，可以说从小就是体弱多病的，近年来身体还是不好，脸色发白，一副没有营养的样子，都说他需要补气补血，到底要怎么补，吃些什么好呢？

提问时间：2020-05-29

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

平时要注意多吃富含维生素A,胡萝卜素以及维生素B2的食品;同时,选用含磷脂高的食物以健脑,如蛋黄,鱼,虾,核桃,花生等;还要有意识地多选用保护眼睛的食物,如鸡蛋,动物的肝,肾,胡萝卜,菠菜,小米,大白菜,番茄,黄花菜,空心菜,枸杞。

相关问题