健康指导：您好，关于您的问题，淤青是血脉不活，还伴有怕冷的情况。补充维生素会有所改善，另外就是服用一些温补活血的药材或者食材。
饮食应以清淡易消化的饮食为主，宜多食富含维生素C、矿物质及植物蛋多吃新鲜蔬菜水果，以供给多种维生素和无机盐，有利于机体代谢功能的修复。
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