剖宫产24小时后可下床简单活动，术后10天左右，身体恢复好的情况下可以进行健身锻炼。但是还是不要太早的大量的运动了，你的身体依然很虚，月子里的充分休养，并不是说你已经完全的恢复了，只是说明肌体已经过了最虚弱的时候，这时候的大量运动，还是会烙下病根的。
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