你好，我每天加班到十点半左右，每天晚上都做梦，有什

问题分析：你好,梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系意见建议：如果洗漱之后感觉精力充沛 ，这种情况不必太在意。

但是如果您因为多梦而出现失眠的情况，那就需要注意了您需要放松心情 ，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。