脱发怎么预防及治疗

你好，

1.补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。

2.补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

3.多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱

4.补充碘质。

5.补充维生素E。

6.避免暴晒。日光中的紫外线会对头发造成损害，使头发干枯变黄，

7.远离烟草。

8.减少染发烫发。