病情分析：您好，您的描述情况在你的年龄方面要注意的就是进行节制房事来调整，这个是基础。指导意见：同时要注意不要熬夜是非常必要的，每天较好的睡眠时间是21点到5点，对身体较好的。
同时需要现场中医脉诊进行辨证施治治疗。
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