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经常性肌肉抽筋是怎么回事

我一直比别人容易抽筋，最近一两年更严重，原来主要是小腿，现在腰背都有发生，有时不经意间动一动也会抽筋，当然更多时是在运动剧烈时。听说是钙不足引起，我服用新钙中钙也有一两年了。请问：到底是什么原因引起的呢？怎样治疗呢？为什么我会经常肌肉抽筋

提问时间：2020-04-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

伸展肌肉。睡前伸展腓肠肌和足部肌肉可有助于在第一时间预防抽筋。伸展方法和腿抽筋时伸展腓肠肌和足部肌肉的方法相同。
还可以将足前部置于楼梯踏步的第一阶，慢慢下压脚跟使脚跟位置低于阶梯位置。严重时应该去医院检查病因对症治疗。

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