秋季晚饭后吃什么是养生的

不同年需要的营养液时不同的，年纪大的食用一些容易消化的，辛辣刺激的尽量避免，蔬菜，杂粮，都可以，营养搭配要合理，晚餐除主食外，像牛奶，煮鸡蛋，水果是不可少的，当然，注意饭后适量的运动。

秋季饭后可以吃一些适当的水果以及糕点。有一定的好处，可以补充身体能量。还可以进行均衡饮食营养。