问题分析：您好，出现肝胃有热的情况造成的上火可以适当的喝一些苦瓜泡水喝，但是苦性的食材多属于寒性，也是不易于经常食用的。
意见建议：您好建议，保持良好的生活习惯，膳食最好是均匀，对症治疗，逐渐的可以促进身体的健康的。
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