多吃富含维生素、蛋白质及微量元素的食物。蔬菜类包括：番茄、胡萝卜、洋葱及各种新鲜的绿叶蔬菜，水果类包括：苹果、樱桃、柠檬、柚子、猕猴桃等。
另外需要注意要养成良好的生活习惯，平时皮肤注意补水、外出注意防晒，避免熬夜，保持充足的睡眠。
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