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香蕉为什么可以润肠通便呢

我这两天有些便秘，老婆买了一些香蕉让我吃，润肠通便的效果还不错，为什么香蕉可以起到润肠通便的作用呢？

提问时间：2020-05-25

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

香蕉可以润肠通便，因为香蕉含有丰富的膳食纤维，其很大一部分不会被消化和吸收，但能令粪便的容积量增大，并促进肠蠕动。
同时，香蕉的含糖量超过15％，且含大量水溶性的植物纤维，能引起高渗性的胃肠液分泌，从而将水分吸附到固体部分，使粪便变软而易排出。

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