问患者提问

腰椎盘突出做什么运动比较好？

我今年20，因为老是坐着看书，所以有了轻微的腰椎盘突出，本来只是右边腰部有点疼，现在颈部和肩膀也开始疼了，去医院医生给开了药，也没有什么效果，就想问问，有这个病平时做什么运动比较好，应该注意什么问题？谢谢了

提问时间：2020-04-04

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

你好，患者这情况可先考虑采用保守治疗，包括卧床休息，持续牵引、理疗、推拿、按摩，硬膜外封闭，髓核化学溶解法。对已确诊的腰椎间盘突出症，经严格非手术治疗无效，或马尾神经受压者，可考虑开窗髓核摘除术，显微内镜下髓核摘除术，椎间盘置换术。

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