现在学东西很吃力；记不住怎么办

心理分析：记忆力下降常常由于焦虑和紧张状态和情绪导致的。这些情绪症状的出现愈发加重了病人的自卑心理，但是这种病人常常仅以记忆力下降为主诉，回避情绪问题。

心理因素所造成的记忆力下降的问题是不难解决的。心理指导：建议你首先学会接纳自己的症状，日常生活中可以自己进行相关的调节，例如放松疗法，当您感到紧张焦虑时尝试让全身放松，深呼吸，暗示自己我的身心很放松，这样也有助于注意力和记忆力的提升。

如果改善的不好，也可以申请家庭心理医生的帮助，预约专业的心理咨询。