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容易发火生气怎么办

我这个人就是急脾气，喜欢生气发火，所以我的肝脏就不是很好，我自己也克制，但是管不住，容易发火生气怎么办呢？

提问时间：2020-06-21

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

容易发火可以适量的增加运动，找一个排泄负性情绪的好办法，平时可以喝一些，玫瑰花，菊花，代代花泡茶饮，在遇到不顺心的事的时候，可以深呼吸缓出言，这样就会好一些的。

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