问题分析：脐左下为乙状结肠所在位置，不知您排便是否规律？从您的描述看，您的情况考虑为结肠痉挛所导致，建议饭后不要立即活动，避免进食生冷刺激性食物等。
意见建议：建议您必要时去医院检查便常规或肠镜，以明确诊断。
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