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怎样壮阳啊

我感觉自己阳气有些不足，想补一补。我很想咨询下这个怎样壮阳啊？

提问时间：2020-04-30

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

最常用的仰卧起坐是可以壮阳的，仰卧，双膝弯曲，按照个人的练习状况，每天慢慢增加次数，是可以达到壮阳的效果的。跑步，打球，游泳也可以达到壮阳的效果，但是一定要有规律的运动，是在运动的同时搭配饮食调理，适当的吃一些壮阳的食物，比如鸡蛋，海鲜，动物肝脏等。

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