我洗了头睡一觉头发就油了好像一直没洗头一样

指导意见：一般来说，青春期油脂分泌旺盛，可以勤洗澡勤洗头，最好吹干头发再睡觉，避免头痛或脱发。饮食要清淡好消化，少吃油腻辛辣烧烤腌制食品，多喝水多吃蔬菜水果粗粮等，洗发水不要直接抹在头皮上，用指腹轻轻按摩头皮，水温不要太热，可以用淘米水或在水里加一点醋或啤酒可以改善油脂分泌过多，尽量减少烫染头发的次数。