月经不调吃什么蔬菜好

黑木耳红枣茶黑木耳红枣共煮汤服之。每日1次，连服。功能补中益气，养血止血。主治气虚型月经出血过多。浓茶红糖饮：茶叶、红糖各适量。

煮浓茶一碗，去渣，放红糖溶化后饮。每日一次。功能清热、调经。主治月经先期量多。调经补血，养血理气，改善血液循环，消除体内毒素，调节月经，食物应多品种多变化，搭配合理，多亲近蔬菜、水果，少吃油腻与刺激性食品，多运动锻炼自己的身体。