喝红豆水能减肥吗

红豆水具有祛湿作用，如果身体属于浮肿，水肿类型的虚胖，喝红豆水的确是具有减肥效果，但是不是虚胖的话，是不具有减肥效果。

想要健康减肥，一定要把握一个原则，减少热量的摄入和增加热量的消耗。减少热量摄入方面，要控制住饮食，避免吃一些糖分大和油腻大的食物，增加热量消耗方面，需要增加体育运动，起到瘦身塑形的作用。