指导意见：你好，根据你的描述，如果是因为皮肤含脂量过多引起的长痘，注意清洁皮肤，补水就能去除痘痘；如果内分泌失调引起的长痘，可以少吃冰冷食物，适度保暖，慢慢调理身体；
如果皮肤抗病能力弱或者痘痘比较严重的，就应该去正规的皮肤病专科医院进行针对性治疗了。
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