问题分析：你好，建议你可以多吃黄瓜、土豆、西红柿、黑芝麻等适量的吃些动物的皮、鸡肉、牛肉、猪脚等对改善肌肤暗黄、美容和增强肌肤弹性等挺好的。
意见建议：还有你应该去医院化验一下血常规，排除一下贫血的情况，注意平时保证规律的作息，不要熬夜，还有多喝水。
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