如何控制紧张出汗的毛病

要控制紧张出汗的毛病，在平时要注意调整自己的心态，要注意自我缓解压力，多和朋友沟通交流，多参加户外活动，保持乐观的心态，正确对待生活，保证充足的睡眠，避免太大的思想压力，注意劳逸结合，不要刻意的去想一些事情，平时应该培养良好的生活习惯，晚饭后要多散步，平常多参加运动等等。

必要时在治疗上建议可以采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。