您好，根据您咨询的情况我考虑对于血虚的保健原则是养血补血，可以滋补饮食，利于养血，不宜多食活血，油炸，香燥食物，以免耗损津液的可能。
湿热体质可多吃细米，白萝卜，马蹄，白菜这些清热利水的食物。祝健康
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