早上吃点什么食物好？

早餐可以为人体一天的活动提供能量，坚持食用可以保护肠胃功能，十分有益于身体健康。早上的饮食需要保证有足量的蛋白质等营养，一般来说可以选择饮用纯牛奶，或者是食用五谷杂粮粥或者豆浆等，同时要配合食用面包、馒头类食物，也可以适当食用一些蔬菜，最好是再吃一个煮鸡蛋。

但像油条、油饼之类的油腻食物不要经常食用，以免会产生致癌物质。