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我有过手淫的历史，现在感觉肾亏，白发也多

我有过手淫的历史，现在感觉肾亏，白发也多了好多，晚上睡觉都是觉的腰酸胀，骨头酸病情描述:无曾经治疗情况和效果:无想得到怎样的帮助:想请医师制点吃什么好

提问时间：2020-09-10

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

根据你所说的情况，应该是肾虚，主要是免疫能力降低。宜吃具有补肾壮腰、强筋健骨的食品,平时合理膳食，注意休息，忌吃生冷大凉之物，忌吃辛辣食品。
应当加强身体锻炼，经常进行腰部活动。平素需要常吃一些补肾食品。

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